giovedì 15 aprile 2021

Bici Bdc Virtuale Tour del S.Gottardo (CH) 13-14-15 Aprile 2021

 

Sito GranFondo del S.Gottardo

Dalle note dell'OrcoPinoR
Certo che sti benedetti anticicloni, in piena Primavera, stanno abbondantemente scassando i Montalbaniani Kabbasisi. Mattinate gelate ed addirittura, oggi 15 Aprile 2021, la neve sulle montagne dietro casa a quota 1000 Slm,
La Granfondo del S.Gottardo del 25 Luglio 2021 pare ormai confermata dagli amici Svizzerotti. Non resta allora che prepararsi per onorare l'ordine della Tapascia che recita due super massime :
- Never Give Up.
- Beati gli ultimi perchè saranno i primi.

Pedalerò il Tour sui miei fidati rulli smart Tacx NeoT, una vera chicca elettronica per poter rullare in Home-Training.

La Granfondo del S.Gottardo è un Tour intorno alla catena montuosa del Pizzi:Gallina-Rotondo-Lucendro, nel Canton Ticino. La Svizzera Italiana.

Il percorso prevede un giro ad anello con partenza da Airolo per poi procedere per i passi:
- S.Gottardo 2106 Slm
- Furka 249 Slm
- Novena  2478 Slm
Per un totale di 113km 2900D+


Passo del S.Gottardo 13 Apr 2021 (Video dall'applicazione TACX)
Partenza dal paesino di Airolo, subito con belle pendenze.
Si accede al Passo lungo l’antica strada della Tremola. Almeno tre piccoli tratti in pavè prima giungere agli ultimi 4km tutti in pavé di granito che salgono fino a raggiungere quota 2106 metri. Il Tacx Neo2T simula egregiamente i sanpietrini, ma dopo un po' mi rompo di tutti sti scossoni e disabilito il FeelRoad.



Passo del Furka 14 Apr 2021(Video dall'applicazione TACX)
Pendenze mai complesse quelle che portano al Passo del Furka con una pendenza media del 6,5%. 
E' il passo alpino più alto della Svizzera ,con vista su montagne maestose dal ghiacciaio del Rodano, sulla cresta del Galenstock e sui 4000 dell'Oberland Bernese.
La salita si può affrontare a buona velocità tant'è che sono salito con una media di 160Watt. Facile, facile.


Passo Novena 15 Apr 2021(Traccia costruita con Strava e scaricata su TACX)
Partenza da Oberwald per poter scaldare, in cinque chilometri, la gamba ed affrontare la ripida ascesa che conduce al Passo della Novena 2478 Slm.
Il passo della Novena o  Nufenenpass in tedesco mette in collegamento la Valle di Goms nell'alto Vallese con la Val Bedretto nell'alto Ticino. 
Ho trovato lungo pedalare su pendenze che non lasciano mai respirare. Panorami mozzafiato in cima anche con i simulatori.

Considerazioni
La GF S.Gottardo del 25 Luglio 2021, in RealTime, sarà altra cosa e la differenza la farà il meteo che trovero ad affrontare. La distanza ed il dislivello non sono eccessivi, ma l'ultimo passo, il Novena, meglio "grimparlo" con calma e senza fare mattane. 
I nuovi simulatori virtuali ti permettono di conoscere il percorso ed applicare/pianificare buone strategie per il giorno della manifestazione. 


mercoledì 7 aprile 2021

Biathlon autogestito del Monte Ciabergia da Alpignano(To) 1 Aprile 2021

Cronoscalata Monte Ciabergia 2013

Cronoscalata Monte Ciabergia 2009

Traccia Biathlon Monte Ciabergia

Dalle note dell'OrcoPinoR

Animato da spirito Olimpico, ed al motto di "Citius! Altius! Fortius!"  in questo periodo dell'anno m'intrippano assai i Biathlon con l'utilizzo di Bici e TrailRunning, per arrivare in una delle montagnole vicino casa. 
Oltrettutto si fa di necessità virtù visto che gli spostamenti per attività motoria sono proibiti da DPCM in ZonaRossaCovid, ma si può partire da casa e tornare con il limite dei confini regionali.

Questo Biathlon è il primo dell'anno, e spero non l'ultimo. La metà finale, il monte Ciabergia, è una vecchia conoscenza per via delle cronoscalate organizzate, fino a pochi anni fa, dalla società sportiva "Giò 22 Rivera".
Il Ciabergia a quota 1200Slm si trova a circa mezz'ora di cammino dal Colle Braida 1000Slm. Oggi però lo sherpa che mi porterà in punta da Giaveno e dove lascerò la bici, è OrcoSmaug ormai indigena del luogo.

I numeri del Biathlon autogestito:
- 1 Step - Bici  Alpignano -->Giaveno 22km 300D+ da Villarbasse Reano Trana
- 2 Step - Trail Running Giaveno--> Mortera-->Certosa-->Monte Ciabergia 12km 700D+ A/R
- 3 Step -Bici  Giaveno--->Alpignano da Avigliana Almese Caselette 22km 200D+
Per un Totale di 55km 1300D+ in circa 4h


1 Step - Bici Alpignano -->Giaveno 22km 300D+ da Villarbasse Reano Trana
Partenza da casa ore 8.00, ed al solito sempre un po' titubante per la riuscita del trip. Meteo perfetto e temperature da primavera inoltrata.
Scelgo di vestirmi a metà. Mo' vi spiego. 
Dunque, la parte superiore da ciclista, dal bacino in giù da trailer. Zainetto da trailer per metterci qualche dolcino, un'antivento e passare la borraccia dalla bici per la parte appiedata. Con il senno di poi avrei messo i pantaloncini da bici. Scarpe da Trail, i pedali della Gravel sono con doppia funzione Flat/Spd. Ahimè le scarpe Puma Faas 500TR,  che ho attualmente, sono strette ed in discese ho sofferto non poco. 
Per tracciare il percorso ho usato il Suunto Spartan Trainer in modalità Triathlon.
Arrivo a Giaveno sereno come una Pasqua😂😂.

2 Step - Trail Running Giaveno--> Mortera-->Certosa-->Monte Ciabergia 12km 700D+ A/R.
OrcoSmaug è a casa che mi aspetta, il tempo di cambiare cappellino, prelevare la borraccia dalla bici e trasferirla nello zainetto e si parte di corsa alla volta della Mortera ed a seguire la Certosa ed il monte Ciabergia 12km A/R e 700D+.
Se dal Colle Braida il Ciabergia è un gioco da ragazzi, dalla Mortera in 3km, invece è un vero muro, come salire al monte S.Giorgio dalla parte più dura. Fatto a ritmi lenti però, niente di trascendentale. Discesa con male ai piedi per via delle scarpe strette. Si continua a sbagliare nelle cose più banali.

3 Step -Bici  Giaveno--->Alpignano da Avigliana Almese Caselette 22km 200D+

Arrivati a Giaveno, un bel succo di frutta allo zenzero mi rimette in sesto e sono pronto per la fase finale in bici del Trip odierno.

Ad Avigliana aggancio un ciclista in bici da strada che procede anche lui sullo stesso mio percorso. Sono salvo. Come succhiaruote non mi batte nessuno. Sono a casa alle 12.00 circa pronto per mettere le gambe sotto il tavolo e chiudere in bellezza la mattinata.